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Ernährungs- & Gesundheitscoaching

Wohlfühlen auf
allen Ebenen

Stell dir vor, du spürst endlich eine neue Leichtigkeit in deinem Leben. Deine kreisenden Gedanken rund ums Essen und Gesundheit sind einfach weg und du hast nachhaltig dein Wohlfühl-ICH erreicht.

Ich unterstütze ambitionierte Frauen im stressigen Alltag, ganz ohne Verzicht, ihr Wohlfühl-ICH zu erreichen.

Durch mentales Training, die richtige Ernährung und gesunde Routinen wirst du dich neu in deinem Körper finden – für mehr Power, GLOW, Selbstbewusstsein und nachhaltige Gesundheit!

JETZT KOSTENFREIES ERSTGESPRÄCH SICHERN!

Im unverbindlichen und kostenlosen Erstgespräch besprechen wir gemeinsam wie unsere Zusammenarbeit aussehen könnte. Dabei entscheiden wir beide, ob und wie ein Coaching für dich sinnvoll ist.

Du...

bist eine Powerfrau und ständig on Tour. Du kümmerst dich um alles, nur nicht um DICH selbst?

bist frustriert, unausgeglichen und fühlst dich unwohl? Heißhungerattacken sind deine täglichen Begleiter?

bist es satt auf Diät zu sein und willst endlich mit Leichtigkeit dein Wohlfühlgewicht erreichen und dein Leben auf ein neues LEVEL bringen?

Individuelles Coaching

Entdecke mit individuellem Coaching die Schlüssel zu innerem Wohlgefühl und äußerer Ausstrahlung!

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Seminare

Fit und fokussiert im Team: Ernährungs- und Stressseminare für mehr Wohlbefinden am Arbeitsplatz!

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Retreats

Entfliehe dem Alltag und finde deine Balance: Retreats für Körper und Geist

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GLOW UP YOUR LIFE – WOHLFÜHLEN AUF ALLEN EBENEN

Individuelles Coaching

Ein Wohlbefinden im eigenen Körper ist ein umfassendes Konzept. In unserer heutigen schnelllebigen Welt suchen wir immer nach einem Weg, unser Wohlbefinden zu steigern und ein erfülltes Leben zu führen. Dabei wird immer deutlicher, dass ein ganzheitlicher Ansatz, der Ernährung, des Mindsets und des Lebensstils von entscheidender Bedeutung ist, um in einem gesunden Wohlfühlkörper zu leben voller Leichtigkeit, Energie und purer Lebensfreude. In meinem Coaching verbinde ich die Elemente Ernährung, Mindset und hormonelle Gesundheit. Diese stehen in einer engen Verbindung und können sich gegenseitig beeinflussen. Ein ganzheitlicher Ansatz zum Wohlbefinden erkennt diese Verbindungen und arbeitet daran, sie in Einklang zu bringen. Durch bewusste Ernährung, die Arbeit an deinem Mindset und die Pflege der hormonellen Gesundheit können dein Potenzial maximieren und dich zu einem erfüllten und gesunden Leben führen. In meinem etablierten individuellen 12- Wochen Coaching, meistern wir in Deinem Tempo dein Weg zu Deinem Wohlfühl-ICH, indem wir tiefer in die Ebenen Body, Mind and Health eingehen. Stell dir vor, du spürst endlich eine neue Leichtigkeit in deinem Leben. Deine kreisenden Gedanken rund ums Essen und die Gesundheit sind einfach weg und du hast nachhaltig dein Wohlfühl-ICH erreicht.    Melde dich JETZT an für ein erstes kostenloses Erstgespräch und gehe den nächsten Schritt Richtung Wohlfühl-ICH!

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STRESS- UND ERNÄHRUNGSSEMINARE FÜR GRUPPEN

SEMINARE

Buche mich gerne für dein Team, um gemeinsam die Reise zur Verbesserung eurer Lebensqualität zu beginnen. „Stress und Ernährung – Die Schlüssel zur inneren Balance!“ Stress ist ein allgegenwärtiges Element unseres modernen Lebens und die Art und Weise, wie wir uns ernähren und leben prägt das gesamte Wohlbefinden. Erfahrt mehr über die tiefgreifenden Verbindungen zwischen Stress, unserer Ernährung und des Lebensstils und wie ihr eine bessere innere Balance erreichen könnt. Dieses Seminar kannst du buchen, wenn du ein Team hast, welches nach Wegen sucht, ihren Stresspegel zu senken, eine gesündere Beziehung zu Essen auszubauen und ihre innere Balance zu finden, für mehr Energie, Lebensfreude und Wohlbefinden.

Individuell schauen wir in welchem Umfang das Seminar stattfinden kann.

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Glow up Your Life

Das bin ich - maja!

Ich unterstütze ambitionierte Frauen im stressigen Alltag, ganz ohne Verzicht, ihr Wohlfühl-ICH zu erreichen.

Durch mentales Training, die richtige Ernährung und gesunde Routinen wirst du dich neu in deinem Körper finden – für mehr Power, GLOW, Selbstbewusstsein und nachhaltige Gesundheit!

GLOW WITH YOUR FLOW MIT MAJA & SANDRA

Das nächste Retreat Ist am:

16.03.2024

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DAS SAGEN MEINE KUND*INNEN

„Ich habe im Januar 2022 das Wochen Programm bei der lieben Maja gestartet. Ich wurde mehr als positiv überrascht. In der Zeit habe ich es geschafft 5 kg abzunehmen und fühle mich mit der Ernährungsumstellung super wohl. Außerdem habe ich durch Maja gelernt auf den Körper zu hören und wie ich gesund Gewicht verlieren kann ohne zu hungern oder auf etwas zu verzichten. Maja war jederzeit für einen da und hat sich gekümmert. Sie hat auch in schweren Zeit es geschafft mich zu motivieren. Dank ihrer Hilfe bin ich am Ball geblieben und habe nicht aufgegeben. Sie hat mir zu einer gesunden Lebensweise verholfen. Ich bin dankbar und kann das Programm bei ihr sehr empfehlen.
Steffi S.
Mein 90 Tage-Programm liegt jetzt beinahe schon wieder 90 Tage zurück. Wow, wie die Zeit vergeht. Und das Tolle ist: meine Erfolge aus dem Programm habe ich zu 90 % gehalten! Meine Ernährung ist dauerhaft anders und gesünder. Auch wenn ich mir ab und zu was gönne, finde ich sehr schnell in gesunde und gute Routinen zurück. Durch das Programm bin ich spürbar fitter, leistungsfähiger und glücklicher. Das fühlt sich im Alltag und im Sport einfach wundervoll an. Was jetzt leider fehlt, bist du Maja. Du hast mich super motiviert und mich prima begleitet mit deiner Inspiration. Das Konzept passte perfekt. Viele kurze Infos über Videos, Workbooks und tolle schnelle Rezepte sowie Tipps für die Umsetzung in stressigen Phasen. Dazu gab es viele hilfreiche Hinweise auf Apps und weitere Tools.
Claudia
Das One Day Retreat von Maja und Sandra ist wirklich etwas Besonderes. Es war abwechslungsreich und man hat viele Informationen und Tipps bekommen. Einiges konnte ich direkt in meinen Alltag integrieren. Obwohl ich niemanden davor gekannt habe, wurde ich sofort herzlich aufgenommen und habe mich schnell wohlgefühlt. Es ist ein tolles Gefühl an diesem Tag dabei gewesen zu sein. Kann es nur jedem empfehlen es einmal selbst auszuprobieren.
Paula
Der Retreat Tag mit Sandra und Maja war eine mega tolle Erfahrung und ein ganz spezieller Tag nur für mich. In einer kleinen aber feinen Frauenrunde haben wir einige Themen rund ums Entspannen und Wohlfühlen durchgenommen und so manches kann ich mittlerweile in meinem Alltag unterbringen. Gerne jederzeit wieder!
Alex
Der Retreat Tag mit Sandra und Maja war eine mega tolle Erfahrung und ein ganz spezieller Tag nur für mich. Es war ein wunderschöner Tag mit tollen Menschen und Erfahrungen. Mit einer guten Mischung aus Meditation, Yoga und wissenswertem Input zur gesunden Ernährung und dem Thema Gewohnheiten. Alles war super durchdacht und mit viel Liebe zum Detail.
Nina
Ich habe bei Sandra und Maja das Retreat besucht. Begrüßt wurden wir in wunderschönen, liebvoll gestalteten Räumen. Ich hatte sofort das Gefühl eines "Safe Space". Man konnte sofort seinen Gefühlen freien Lauf lassen und sich öffnen. Wir haben zusammen unseren Ballast losgelassen und Yoga gemacht, hatten einen Ernährungsworkshop und haben lecker gegessen. Als nächstes gab es ein Gruppenreiki und ich habe den Zugang sofort gespürt. Es war magisch. Abgerundet wurde es mit einer Kakaozeremonie in der Natur und das Basteln eines eigenen Kristallarmbands. Zusammenfassend bin ich entspannter, geerdeter, ruhiger und mit deutlich mehr Energie aus dem Retreat gegangen. Es war ein Wellnesstag für den Körper und Geist und kann es nur empfehlen.
Ann-Kathrin
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